الرئيسية / الصحة / ماذا يحدث لجسمك عند أكل البيض؟
20171228102849357YQ

ماذا يحدث لجسمك عند أكل البيض؟

البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدر رائع لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة. ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع. وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم. إليك ما يحدث للجسم عند أكل البيض:

وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم، وإليك ما يحدث للجسم عند أكل البيض:

* يزوّد البيض المناعة بدفعة قوية من مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات والسرطان.
* يحمي البيض العيون من خطر أمراض الشيخوخة.
* يقوّي البيض العظام.
* يتعزّز إنتاج خلايا الدم الجديدة، وتتحسن عملية تجديد خلايا الجسم.
* يحسّن أكل البيض التمثيل الغذائي.
* البيض مفيد لضغط الدم وصحة القلب.
* يحتوي البيض على مغذيات تحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
* يفيد البيض القولون والمثانة.
* تتحسن عملية امتصاص المغذيات عند أكل البيض.
* البيض مفيد أيضاً لعملية نقل الإشارات العصبية.
* يقلل البيض من خطر تكوّن حصى الكلى، ويحد من الالتهابات.
* يفيد البيض خلايا الدماغ.

عن Arab Telegraph

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

twenty − nine =

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

x

‎قد يُعجبك أيضاً

images

هكذا تقلّل التقاط الطفل للعدوى في الشتاء

خلال موسم الشتاء يزداد الاهتمام بصحة كبار السن والحوامل، وإلى جانب هاتين ...

20171225224323689SU

لا تتجاهل تاريخ الصلاحية لهذه المنتجات الغذائية

تبدأ البكتريا في النمو والانتشار فور فتح عبوات بعض الأطعمة، لذا يُنصح ...

9-14

الولادة المبكرة تزيد المغذيات في حليب الأم!

قالت نتائج دراسة جديدة إن حليب الأمهات اللاتي أنجبن أطفالهن قبل الأسبوع ...